A nova moda agora são os Sucos Detox..
(Gostaria de deixar BEM claro que não sou a favor de dietas, já fiz muitas e só me dei mal), mas neste caso é um complemento para a RA (Reeducação Alimentar).
O suco detox é um suco com alimentos detox (desintoxicantes), que alguns deles são: limão, laranja, abacaxi, mamão, gengibre, hortelã, couve, maça, pepino, boldo, linhaça, chia, castanha do pará...
Esses alimentos ajudam a desintoxicar o organismo, e alguns aceleram o metabolismo. O recomendado é tomar um suco detox pela manhã, ou no final da tarde / noite.
Se você não acha "digerível" em suco, pode acrescentar nas suas refeições, alguns desses alimentos, pois já vão ajudar na digestão e desintoxicação do organismo.
Como já disse aqui em outras postagens, participo de um grupo DE REPENTE MAGRAS, lá estamos iniciando um desafio e nele estará o suco detox e shake funcional.
Vou tentar substituir o jantar pelo shake, se não o café da manhã.. (durante esses 10 dias de desafio do grupo), e seguindo com a Reeducação Alimentar e Atividade física.
Já encomendei minhas polpas de fruta para facilitar o preparo do shake, se não a gente sempre arruma uma desculpa pra não fazer não é? eheheheh
Espero vir com boas novidades de resultados para vocês.
Beijão!! Fiquem na PAZ..
Carol
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