Pois então, em minha última consulta com ela (out./2012), eu pesava 92kg. Pressão 150/90 - colesterol e glicose (diabetes) altos.
E ontem: colesterol e glicose estavam ótimos, com uma alteraçãozinha nos Triglicerídios e Fígado, mas ela disse que com os exercícios aeróbicos que estou fazendo (esteira, bicicleta e transport), já irá levar esses níveis ao normal. Pressão 120/80 \o/
E o Peso: 86kg.
Ahh Carol, mas 6kg em 1 ano, só isso? Mas com muitas idas e vindas... E gente, a Dra. mesmo disse que é muito raro pessoas que vão na Nutri/Endo e passam meses sem aparecer com muitas idas e vindas emagrecerem, que normalmente as pessoas quando voltam depois de meses, estão mais gordas.
Estou feliz porque estou no caminho certo, mudanças aos poucos.
Ela deu várias dicas, como por exemplo: Muita carne nos deixa irritadas e sonolentas, ou seja, não adianta dizer que vai comer só carne, pois teremos prejuízos com isso, além de problemas intestinais, pois se comemos muita carne podemos "trancar" o intestino.
Comer carboidratos antes de ir p/ academia e na volta frutas, iogurte, shake, algo mais leve, ou seja, carboidratos antes e não depois da AF (Atividade Física). ;)
ABACATE... Eu amo com limão, mas sei que é altamente calórico, ela disse que um abacate tem em média 500 cal. Nooossaaaaa!!!
Liberou 1/2 abacate a cada 15 dias se tiver muuuita vontade.
Isso que eu gostei nessa Dra. porque ela trabalha com as nossas possibilidades, ressalta os bons resultados, dá aquele puxãozinho de orelha, mas não faz a gente se sentir um lixo com as críticas.
Uma fez fui em um Nutrólogo que na 1ª consulta disse: "Nossaaaaa, você está obesa.." E eu estava com 72kg, imagina o que ele diria hoje. Nunca mais voltei lá.
É isso meninas, nossas escolhas hoje define quem seremos amanhã!
Força, foco e fé.
Beijinhos!! :*
Estou feliz porque estou no caminho certo, mudanças aos poucos.
Ela deu várias dicas, como por exemplo: Muita carne nos deixa irritadas e sonolentas, ou seja, não adianta dizer que vai comer só carne, pois teremos prejuízos com isso, além de problemas intestinais, pois se comemos muita carne podemos "trancar" o intestino.
Comer carboidratos antes de ir p/ academia e na volta frutas, iogurte, shake, algo mais leve, ou seja, carboidratos antes e não depois da AF (Atividade Física). ;)
ABACATE... Eu amo com limão, mas sei que é altamente calórico, ela disse que um abacate tem em média 500 cal. Nooossaaaaa!!!
Liberou 1/2 abacate a cada 15 dias se tiver muuuita vontade.
Isso que eu gostei nessa Dra. porque ela trabalha com as nossas possibilidades, ressalta os bons resultados, dá aquele puxãozinho de orelha, mas não faz a gente se sentir um lixo com as críticas.
Uma fez fui em um Nutrólogo que na 1ª consulta disse: "Nossaaaaa, você está obesa.." E eu estava com 72kg, imagina o que ele diria hoje. Nunca mais voltei lá.
É isso meninas, nossas escolhas hoje define quem seremos amanhã!
Força, foco e fé.
Beijinhos!! :*
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